Багато жінок віддає перевагу здоровому способу життя, тому постійно перебувають у пошуках корисного заняття. Одне з таких – йога, за допомогою неї можна досягти не тільки фізичного зміцнення тіла, а й духовного пробудження.
Ця практика унікальна, вона працює за кількома напрямками, робить людину здоровою, красивою. Багато лікарів, спеціалістів рекомендують займатися йогою в лікувальних цілях та для загального омолодження тіла. Марина Шевцова – жінка, яка змогла знайти себе та кохання всього свого життя завдяки заняттям йогою. Про її історію життя, читайте далі на khersonka.com.
З чого все починалося?
Марина народилася та виросла в Херсоні. Любов до спорту їй прищепила мама. Маленька дівчинка все своє дитинство провела з мамою у тренажерному залі. Закінчивши школу, Марина вирішила займатися танцями, аеробікою, фітнесом. Згодом зрозуміла, що бажає чогось більшого ніж просте фізичне навантаження. Здобувши вищу освіту Марина почала шукати себе та свій життєвий шлях.
Якось її краща подруга запросила піти разом на заняття з йоги. Жінці настільки сподобалось, що вона вирішила поринути та пізнати таємничий світ йоги. Закінчивши спеціальні курси, Марина стала йога-інструктором. Лише після опанування знань, жінка змогла зрозуміти суть йоги.
Всі отримані знання та навички Марина легко інтегрувала в практику крім цього, віднайшла баланс фізичного і духовного світу. Жінка почала активно тренуватися, викладати йогу в гамаках. Зі своїх перших професійних занять, Марина помітила, як навколо змінювався світ на краще світ. Вона почала знайомитися з гарними людьми, в її житті почали відбуватися позитивні зміни.
Під час занять йогою, Марина познайомилася з Іваном. Молоді люди дуже сподобалися одне одному, між ними зав’язались стосунки, згодом вони побралися. Відтоді пара займається практиками разом. Вони ідеально доповнюють одне одного не лише на заняттях, а й в житті.
Іван — професійний військовий психолог, який багато років практикує та викладає йогу. З раннього дитинства він займався спортом. Вдома в Івана було багато книжок про йогу. Саме вони стали поштовхом до занять. Закінчивши школу Іван вступив у військову академію, відтоді й почав професійно практикувати йогу, вивчати психологію.
Глибоке пізнання йоги
У 2017 році Марина та Іван взяли участь у народному фестивалі Carpathian Yoga Fest. У 2019 році вони стали засновниками центру йоги Shanti Yoga School в Херсоні. У своєму центрі Шевцови почали проводити заняття, навчати дітей та дорослих унікальній майстерності йоги. Їм вдається гарно поєднувати знання з йоги, психології та масажу, що дає можливість на глибокому рівні працювати з тілом і душею.
Такі практики допомагають покращити взаємини у стосунках з людьми, розвивають почуття довіри, навчають спілкуватися, додають жінкам впевненості у собі. Марині найбільше подобається виконувати техніку «Жіноче коло». Вона допомагає розкривати жіночу силу, звільнитися від різних обмежень, які заважають реалізації себе. Крім цього, гарно відкриває енергію.
Чому варто займатися жінкам йогою?
З історії Марини, можна впевнено стверджувати, що йога несе велику користь для жіночого організму.
- Заняття добре розвивають гнучкість, покращують поставу і пластичність.
- Опановувати практики можна в будь-якому віці ніяких обмежень немає.
- Заняття йогою чинять м’який вплив на організм, не викликають болі, спазми м’язів, травмувань. Таким чином, ви отримаєте гарне, підтягнуте тіло, ідеальну фігуру.
- Заняття йогою підійдуть жінкам у яких спостерігаються часті головні болі.
- Правильне виконання практик позбавляє жінку стресу, тривог, дозволяє побачити світ по-іншому.
- Провівши кілька годин наодинці з собою, можна залишити всі проблеми в стороні.
- Такі заняття підуть на користь імунітету. Поступово організм починає чинити опір вірусам.
- Заняття можна проводити в будь-який час дня і ночі.
Тому йога – це гарний спосіб покращити фізичне та ментальне здоров’я.