Многие женщины предпочитают здоровый образ жизни, поэтому постоянно находятся в поисках полезного занятия. Одно из таких — йога, с помощью нее можно достичь не только физического укрепления тела, но и духовного пробуждения. 

Эта практика уникальна, она работает по нескольким направлениям, делает человека здоровым, красивым. Многие врачи, специалисты рекомендуют заниматься йогой в лечебных целях и для общего омоложения тела. Марина Шевцова — женщина, которая смогла найти себя и любовь всей своей жизни благодаря занятиям йогой. О ее истории жизни, читайте дальше на khersonka.com.

С чего все начиналось? 

Марина родилась и выросла в Херсоне. Любовь к спорту ей привила мама. Маленькая девочка все свое детство провела с мамой в тренажерном зале. Окончив школу, Марина решила заниматься танцами, аэробикой, фитнесом. Впоследствии поняла, что желает чего-то большего чем простая физическая нагрузка. Получив высшее образование, Марина начала искать себя и свой жизненный путь. 

Как-то ее лучшая подруга пригласила пойти вместе на занятия по йоге. Женщине настолько понравилось, что она решила окунуться и познать таинственный мир йоги. Окончив специальные курсы, Марина стала йога-инструктором. Только после овладения знаниями, женщина смогла понять суть йоги. 

Все полученные знания и навыки Марина легко интегрировала в практику кроме этого, нашла баланс физического и духовного мира. Женщина начала активно тренироваться, преподавать йогу в гамаках. Со своих первых профессиональных занятий, Марина заметила, как вокруг менялся мир к лучшему. Она начала знакомиться с хорошими людьми, в ее жизни начали происходить позитивные изменения. 

Во время занятий йогой, Марина познакомилась с Иваном. Молодые люди очень понравились друг другу, между ними завязались отношения, впоследствии они поженились. С тех пор пара занимается практиками вместе. Они идеально дополняют друг друга не только на занятиях, но и в жизни. 

Иван — профессиональный военный психолог, который много лет практикует и преподает йогу. С раннего детства он занимался спортом. Дома у Ивана было много книг о йоге. Именно они стали толчком к занятиям. Окончив школу Иван поступил в военную академию, с тех пор и начал профессионально практиковать йогу, изучать психологию. 

Глубокое познание йоги 

В 2017 году Марина и Иван приняли участие в народном фестивале Carpathian Yoga Fest. В 2019 году они стали основателями центра йоги Shanti Yoga School в Херсоне. В своем центре Шевцовы начали проводить занятия, обучать детей и взрослых уникальному мастерству йоги. Им удается хорошо сочетать йогу, психологию и массаж, что дает возможность на глубоком уровне работать с телом и душой. 

Такие практики помогают улучшить взаимоотношения в отношениях с людьми, развивают чувство доверия, учат общаться, придают женщинам уверенности в себе. Марине больше всего нравится выполнять технику «Женский круг». Она помогает раскрывать женскую силу, освободиться от различных ограничений, которые мешают реализации себя. Кроме этого, хорошо открывает поток энергии. 

Почему стоит заниматься женщинам йогой? 

Из истории Марины, можно уверенно утверждать, что йога несет большую пользу для женского организма. 

• Занятия хорошо развивают гибкость, улучшают осанку и пластичность. 
• Осваивать практики можно в любом возрасте никаких ограничений нет. 
• Занятия йогой оказывают мягкое воздействие на организм, не вызывают боли, спазмы мышц, травмы. Таким образом, вы получите красивое, подтянутое тело, идеальную фигуру. 
• Занятия йогой подойдут женщинам у которых наблюдаются частые головные боли. 
• Правильное выполнение практик избавляет женщину от стресса, тревог, позволяет увидеть мир по-другому. 
• Проведя несколько часов наедине с собой, можно оставить все проблемы в стороне. 
• Такие занятия пойдут на пользу иммунитету. Постепенно организм начинает сопротивляться вирусам. 
• Занятия можно проводить в любое время дня и ночи. 

Поэтому йога — это хороший способ улучшить физическое и ментальное здоровье.