С каждым годом йога набирает все больше популярности. Этот вид духовной практики зародился в Индии и помогает людям снять напряжение, улучшить свое физическое и духовное состояние. Йога считается одной из шести систем индийской философии, помогающей человеку соединить свое тело с разумом. В Херсоне есть множество мест для занятия йогой. Мы выбрали лучшие студии, которые вам точно понравятся. Больше на khersonka.com.
Студия «Слон»
Студия йоги «Слон» – одно из лучших заведений Херсона. Здесь вы сможете посещать занятия как в спортивном зале, так и дистанционно дома. Ведь с наступлением карантина и войны не каждый херсонец может приходить на занятия. Студия «Слон» предоставляет отличную возможность заниматься йогой не выходя из дома. Тренеры проводят онлайн-трансляции и индивидуальные занятия по видеозвонку в «Skype».
В студии йоги «Слон» горожане могут посещать как групповые, так и индивидуальные занятия. Групповая йога подходит для большинства людей. Она помогает обрести покой, равновесие и забыть про обыденные дела. На занятии клиенты непрерывно находятся под наблюдением квалифицированных тренеров. Каждый человек занимается с интенсивностью, которая ему необходима. Тренеры подберут удобное время для каждого клиента. Программы тренировок состоят из комплекса упражнений, которые будут полезны для всех, особенно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, например работа в офисе. Йога – идеальное занятие для тех, кто имеет нервную, напряженную работу и отсутствие стабильного отдыха.
Уже после двух месяцев занятий вы научитесь выполнять разные техники йоги: мудры, бандхи, дыхательные упражнения. Йога также помогает укрепить мышцы опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и мышечный корсет позвоночника.
В студии «Слон» каждый клиент имеет возможность посещать различные семинары, ретриты и интенсивы.
Если у вас напряженный график или проблемы со здоровьем, по которым нет возможности ходить на групповые занятия, прекрасной возможностью является индивидуальная йога с тренером. Такой вид практики очень эффективен, ведь вы на протяжении всей тренировки находитесь под пристальным наблюдением персонального тренера. Специалист следит за правильностью выполнения упражнений и ответит на все интересующие вас вопросы.
Студия йоги «Слон» основана Олегом Линихом в 2006 году. Заведение находится в Херсоне по адресу Ивана Богуна 72.
За это время студия стала местом счастливых людей, которые заботятся о своем здоровье, внешнем виде, а также хотят физически и духовно развиваться.
«Shanti Yoga School»
«Shanti Yoga School» – это уютная студия в центре Херсона по адресу Белинского 13.
Здесь вы можете заниматься разными видами йоги, медитацией и другими направлениями для развития тела и души. Квалифицированные тренеры студии входят в ассоциацию йогов Украины «Ukr YOGI Association». Это настоящие профессионалы, ведущие здоровый образ жизни, имеющие большой опыт. Они смогут предложить вам оптимальную нагрузку, учитывая ваши индивидуальные особенности и физическую подготовку. «Shanti Yoga School» имеет разные направления: fly-йога для детей и взрослых, акройога, медитации.
Fly-йога – один из лучших способов оставаться в форме и бороться со стрессом.
Это гармоничное сочетание силовой работы, растяжки, также присутствуют гимнастические элементы. При занятии fly-йоги развивается координация и баланс.
С помощью гамаков можно научиться стоять на руках и голове. Вы сможете выполнять разные сложные упражнения, которые на полу, новичкам просто не по силам!
Гамак дает чувство уверенности и воздушности!
Хотите полетать – приглашаем вас на Акройогу!
Фишка акройоги в том, что основное внимание уделяется не силе и большой физической подготовке, а умению ловить и держать баланс, контролировать каждое движение своего тела, чувствовать каждую мышцу. Главное – ваше желание и немного усилий!