З кожним роком йога набирає все більше популярності. Цей вид духовної практики зародився в Індії, та допомагає людям зняти напругу, покращити свій фізичний та духовний стан. Йога вважається одним із шести систем індійської філософії, яка допомагає людині поєднати своє тіло з розумом. У Херсоні є безліч місць для заняття йогою. Ми обрали найкращі студії, які вам точно сподобаються/ Більше на khersonka.com.
Студія «Слон»
Студія йоги «Слон» – один із найкращих закладів Херсона. Тут ви зможете відвідувати заняття як в спортивному залі, так і дистанційно вдома. Адже з настанням карантину та війни не кожний херсонець має змогу приходити на заняття. Студія «Слон» надає чудову можливість займатися йогою не виходячи з дому. Тренери провадять онлайн-трансляції та індивідуальні заняття по відеодзвінку у «Skype».
У студії йоги «Слон» містяни можуть відвідувати як групові, так і індивідуальні заняття. Групова йога підходить для більшості людей. Вона допомагає знайти спокій, рівновагу та забути по буденні справи. На занятті клієнти безперервно перебувають під наглядом кваліфікованих тренерів. Кожна людина займається з інтенсивністю, яка їй необхідна. Тренери підберуть зручний час для кожного клієнта. Програми тренувань складаються з комплексу вправ, які будуть корисні для всіх, особливо для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, наприклад робота в офісі. Йога – ідеальне заняття для тих, хто має нервову, напружену роботу та відсутність стабільного відпочинку.
Уже після двох місяців занять ви навчитеся виконувати різні техніки йоги: мудри, бандхі, дихальні вправи. Йога також допомагає зміцнити мʼязи опорно-рухового апарату, внутрішніх органів та мʼязовий корсет хребта.
У студії «Слон» кожен клієнт має змогу відвідувати різноманітні семінари, ритрити та інтенсиви.
Якщо у вас напружений графік або проблеми зі здоров’ям, через які немає можливості ходити на групові заняття, прекрасною можливістю є індивідуальна йога з тренером. Такий вид практики дуже ефективний, адже ви протягом усього тренування знаходитесь під пильним наглядом персонального тренера. Фахівець стежить за правильністю виконання вправ та відповість на всі ваші запитання.
Студія йоги «Слон» заснована Олегом Лініхом у 2006 році. Заклад знаходиться в Херсоні за адресою Івана Богуна 72. За цей час студія стала місцем щасливих людей, які дбають своє здоров’я, зовнішній вигляд, а також хочуть фізично та духовно розвиватися.
«Shanti Yoga School»
«Shanti Yoga School» – це затишна студія в центрі Херсона за адресою Белінського 13. Тут ви можете займатися різними видами йоги, медитацією та іншими напрямками для розвитку тіла та душі. Кваліфіковані тренери студії входять до асоціації йогів України «Ukr YOGI Association». Це справжні професіонали, які ведуть здоровий спосіб життя, мають великий досвід і зможуть запропонувати вам оптимальне навантаження враховуючи ваші індивідуальні особливості та фізичну підготовку. «Shanti Yoga School» має різноманітні напрямки: fly-йога для дітей та дорослих, акройога, медитації.
Fly-йога – один із найкращих способів залишатися у формі та боротися зі стресом.
Це гармонійне поєднання силової роботи, розтяжки, також присутні гімнастичні елементи. При занятті fly-йоги розвивається координація та баланс.
За допомогою гамаків можна навчитися стояти на руках та на голові. Ви зможете виконувати різні складні вправи, які на підлозі, новачкам просто не під силу!
Гамак дає почуття впевненості та легкості!
Хочете політати – запрошуємо вас на Акройогу!
Фішка акройоги в тому, що основна увага приділяється не силі та великій фізичній підготовці, а вмінню ловити і тримати баланс, контролювати кожен рух свого тіла, відчувати кожен м’яз. Головне – ваше бажання та трохи зусиль!