Витамины для женщин разных возрастов

На рынке есть комплекс витаминов, минералов и аминокислот, составленные с учетом потребностей разных людей (детей, пожилых людей, женщин или мужчин). Однако такие препараты должны быть лишь дополнением к здоровому образу жизни. Важно помнить не только о поливитаминах, но и о сбалансированном питании и регулярных физических нагрузках. Купить их можно в магазине Med-magazin.ua.

На рынке есть витамины для женщин минералы и аминокислоты, составленные с учетом потребностей разных людей (детей, пожилых людей, женщин или мужчин). Однако такие препараты должны быть лишь дополнением к здоровому образу жизни. Важно помнить не только о поливитаминах, но и о сбалансированном питании и регулярных физических нагрузках.

Витамины для тех, кому за 30

В зависимости от содержания они могут:

  • укрепить иммунитет,
  • уменьшить усталость,
  • поддерживать нервную систему,
  • положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.

Витамин C

В возрасте 35 лет начинают заканчиваться зрелые яйцеклетки в яичниках, а это означает, что вырабатывается меньше прогестерона. Чтобы поддерживать гормон на нужном уровне, нужно принимать поливитамины в которых много витамина С.

Магний

Магний может быть известен прежде всего тем, что снимает мышечные спазмы, однако это минерал, который вы не должны упускать из виду из-за его других преимуществ для здоровья. Получение достаточного количества магния действительно важно для женщины после 35 лет, страдающая ПМС. Если не хватает магния, можно заметить менструальные спазмы, тягу к шоколаду, проблемы со сном и беспокойство.

Витамин Д

Вначале это десятилетие, когда может начать появляться пременопауза. После достижения пика костной массы примерно в 30 лет пременопаузальные годы действительно важны для прогресса в сохранении здоровья костей. В то время как кальций важен, витамин D также важен, поскольку этот витамин помогает организму усваивать кальций.

Витамины для тех, кому за 50

Для того, чтобы суметь выявить свои «самые слабые места», нужно внимательно наблюдать за сигналами, посылаемыми телом. Витамины нужны всем после 50 лет. Если постоянно присутствует усталость, это может быть признаком анемии. Нужно сделать анализы крови, чтобы узнать, нужно ли увеличить ежедневное потребление железа. После сорока нужно беречь свои кости. Можно сделать это, принимая хорошие витамины для сорокалетних: кальций и витамина D.

Витамины для беременных

Состав и пропорции ингредиентов в Solgar Vitamin были тщательно подобраны. Препарат содержит в том числе фолиевая кислота, способствующая росту тканей матери во время беременности, и уникальная форма хелатного железа, более мягко воздействующая на организм по сравнению с сульфатом железа, и холин, необходимый для функционирования плаценты. Беременные женщины должны принимать витамины для беременных. Они имеют повышенную потребность в магнии, поэтому стоит дополнить его соответствующими добавками бренда Doppel Herz.

.,.,.,.