Осень – это время сезонных овощей и фруктов, которыми не стоит пренебрегать, если хочется иметь крепкое здоровье и красивую фигуру. Витамины и другие полезные элементы, содержащиеся в таких продуктах, смогут положительно повлиять на организм и насытить его всем необходимым. Детали – на сайте

Ввиду сложной эпидемиологической ситуации в стране и, в частности, в Херсонской области, которая находится в «красной» зоне, одной из главных задач сейчас является поддержание иммунитета. А это, как известно, невозможно без употребления соответствующих полезных продуктов, таких как хурма. Больше на сайте khersonka.com.

В чем состоит ценность хурмы?

Херсонкам очень повезло в том плане, что хурму в Херсонской области выращивают уже достаточно давно и купить ее можно будет на ближайшем рынке. Именно сейчас в херсонских садах, а также в разных населенных пунктах области созревают эти вкусные плоды субтропических деревьев.

Фанатами этого продукта являются далеко не все, но те, кто его не очень любит, смогут изменить свое мнение после того, как узнают о преимуществах употребления хурмы.

Эта ягода богата магнием, кальцием, железом, в ней содержатся витамины А, В, С. Поэтому ее пользу должны признать даже самые упрямые критики.

Херсонкам рекомендуется употреблять хурму по многим причинам. Во-первых, это отличное средство для похудения. Ягода помогает хорошему пищеварению, препятствует возникновению изжоги, прекрасно подходит для быстрого перекуса. Поэтому, если в планах херсонок есть похудение, однозначно следует добавить хурму в свой рацион.

Во-вторых, ее следует есть для профилактики онкологических заболеваний, потому что она содержит витамин А. С этими проблемами Херсонщина хорошо знакома, ведь наша область занимает одно из первых мест по количеству онкологических заболеваний.

В третьих, осенью, когда херсонки сталкиваются с депрессией и плохим настроением, хурма – одно из лучших решений. Она поможет избавиться от угнетающих мыслей, негатива, сосредоточиться на работе и повысить уровень работоспособности.

Отдельно следует сказать о пользе этой мясистой ягоды для беременных херсонок, а их сейчас в городе немало. Поскольку хурма – подтвержденный рекордсмен по количеству антиоксидантов, микроэлементов, витаминов, то сможет принести немало пользы беременным. В частности, будет поддерживаться гормональный баланс, у ребенка будет правильно развиваться костный скелет, не будет риска возникновения анемии.

Кому следует осторожно употреблять эту ягоду?

Не отрицая безусловную пользу хурмы для женского организма, следует сказать, что ее можно использовать не всем. К примеру, тем херсонкам, кто имеет хронический гастрит, нужно ограничить его употребление. Допустимое количество – 2 очищенные от кожуры ягоды в неделю.

Поскольку хурма содержит сахар в достаточном количестве, то осторожно ее кушать стоит диабетикам. В Херсоне есть много женщин, страдающих сахарным диабетом, особенно в возрасте от 40 лет. 

Это не значит, что диабетикам ее следует совсем вычеркнуть из рациона. Просто необходимо ее есть маленькими порциями, измеряя уровень сахара в крови. Лучше всего перед употреблением посоветоваться со своим врачом.

Избегать хурмы следует херсонкам, если они имеют язву желудка, находятся в послеоперационном состоянии, имеют болезнь мочевыводящих путей.