{"id":3910,"date":"2025-05-23T15:09:56","date_gmt":"2025-05-23T12:09:56","guid":{"rendered":"https:\/\/khersonka.com\/?p=3910"},"modified":"2025-05-22T15:17:23","modified_gmt":"2025-05-22T12:17:23","slug":"legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya","title":{"rendered":"\u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041b\u0456\u0442\u043e \u2013 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043c, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\">khersonka.com<\/a> \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443. \u0426\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u043e \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u043e. \u041c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0439 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3af91cab274\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3af91cab274\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BA%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D1%96_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%96\" >\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%BE%D1%97_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%96\" >\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#%D0%A9%D0%BE_%D0%B2%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%B2_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%8E_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%8E_%D0%A2%D0%9E%D0%9F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8\" >\u0429\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e: \u0422\u041e\u041f-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#%D0%A7%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%BF%D1%96%D0%B4_%D1%87%D0%B0%D1%81_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%96\" >\u0427\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%96%D1%85_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%8C\" >\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044c<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#1_%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82_%D0%B7_%D0%BA%D1%96%D0%BD%D0%BE%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D0%BE%D1%8E_%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8C_%D0%B0%D0%B1%D0%BE_%D1%82%D0%BE%D1%84%D1%83\" >1. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c (\u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u0444\u0443)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#2_%D0%A5%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D1%83%D0%BF_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%96%D0%B9_%D0%B3%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%87%D0%BE\" >2. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u043e-\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f (\u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0433\u0430\u0441\u043f\u0430\u0447\u043e)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#3_%D0%A0%D0%B8%D0%B1%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%83_%D0%B7_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%8E_%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B6%D0%B5%D1%8E_%D1%82%D0%B0_%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC\" >3. \u0420\u0438\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u044e \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#4_%D0%9B%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B7_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B8_%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%B3-%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8\" >4. \u041b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 (\u0441\u043f\u0440\u0456\u043d\u0433-\u0440\u043e\u043b\u0438)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#%D0%9F%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%96\" >\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#%D0%93%D1%96%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D0%B2%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BA%D1%83_%D1%89%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%8E\" >\u0413\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443: \u0449\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3910-legki-vecheri-dlya-litnogo-periodu-reczepty-strav-shho-ne-perevantazhuyut-travlennya\/#%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA\" >\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BA%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D1%96_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%96\"><\/span>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443 \u0440\u043e\u043a\u0443. \u0421\u043f\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0454 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c, \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0423\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e:<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0457\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d:<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u041b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443:<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3850-alergiyi-yak-rozpiznaty-ta-zhyty-povnoczinno-z-cziyeyu-osoblyvistyu\">\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e \u0437 \u0446\u0456\u0454\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e<\/a>, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0456\u043d\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BF%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%BE%D1%97_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%96\"><\/span>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e, \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0443, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430:<\/strong> \u041d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 (\u043a\u0443\u0440\u043a\u0430, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430), \u0440\u0438\u0431\u0456, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u0444\u0443. \u0411\u0456\u043b\u043e\u043a \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438:<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0448\u0456 (\u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430) \u0430\u0431\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0454 \u0432\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438:<\/strong> \u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0446\u0442\u0443. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457:<\/strong> \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043b\u0435\u0433\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0457 \u0437&#8217;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0430\u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456:<\/strong> \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430 2-3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0436\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D0%B2%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%B2_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%8E_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%8E_%D0%A2%D0%9E%D0%9F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u0429\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e: \u0422\u041e\u041f-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041b\u0456\u0442\u043e \u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u0442\u044f \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u041e\u0441\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438<\/th>\n<th>\u0427\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0421\u0432\u0456\u0436\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456<\/strong><\/td>\n<td>\u041e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f<\/td>\n<td>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/td>\n<td>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f (\u0440\u0443\u043a\u043e\u043b\u0430, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433), \u043a\u0440\u0456\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0456\u043a, \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430, \u043a\u0456\u043d\u0437\u0430<\/td>\n<td>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u041a, \u0410, \u0421), \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u043c\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438<\/strong><\/td>\n<td>\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u0438, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u0438, \u0441\u043b\u0438\u0432\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043b\u043e\u0445\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0432\u0443\u043d, \u0434\u0438\u043d\u044f (\u0432 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e)<\/td>\n<td>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a<\/strong><\/td>\n<td>\u041a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0435, \u0444\u0456\u043b\u0435 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0431\u0456\u043b\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 (\u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0445\u0435\u043a, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439), \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u0438), \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f, \u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0426\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456<\/strong><\/td>\n<td>\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u0430\u0431\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0446\u0456<\/td>\n<td>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/strong><\/td>\n<td>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440<\/td>\n<td>\u0411\u0456\u043b\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438<\/strong><\/td>\n<td>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f (\u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445)<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<figcaption>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%BF%D1%96%D0%B4_%D1%87%D0%B0%D1%81_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%96\"><\/span>\u0427\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e:<\/strong> \u0421\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438:<\/strong> \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0444\u0440\u0456, \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438, \u0447\u0435\u0431\u0443\u0440\u0435\u043a\u0438. \u041c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438:<\/strong> \u041c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u0456, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438:<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0430\u0436\u043a\u0456 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0438:<\/strong> \u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0443:<\/strong> \u041c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u044f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c):<\/strong> \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456, \u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457:<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0456. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044e\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457:<\/strong> \u041d\u0435 \u0432\u0442\u0430\u043c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0443, \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%96%D1%85_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%8C\"><\/span>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0430\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82_%D0%B7_%D0%BA%D1%96%D0%BD%D0%BE%D0%B0_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D0%BE%D1%8E_%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8C_%D0%B0%D0%B1%D0%BE_%D1%82%D0%BE%D1%84%D1%83\"><\/span>1. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c (\u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u0444\u0443)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2013 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d \u0441\u0438\u0442\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439, \u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1824\" height=\"912\" src=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-27.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3923\" srcset=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-27.png 1824w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-27-300x150.png 300w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-27-768x384.png 768w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-27-1536x768.png 1536w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-27-696x348.png 696w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-27-1068x534.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1824px) 100vw, 1824px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u2013 100 \u0433 (\u0441\u0443\u0445\u043e\u0457)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0435 \u2013 150 \u0433 (\u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u0444\u0443 \u2013 150 \u0433)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0439 \u2013 1 \u0448\u0442. (\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0456 \u2013 10-12 \u0448\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 (\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0436\u043e\u0432\u0442\u0438\u0439) \u2013 1\/2 \u0448\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u2013 1\/4 \u0448\u0442. (\u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u2013 50 \u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0438\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430 \u2013 50 \u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0436\u0430 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430 \u2013 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 2 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u2013 1 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0456\u043b\u044c, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0435 \u2013 1\/2 \u0447.\u043b. (\u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438\/\u0442\u043e\u0444\u0443)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 200 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0434\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0417\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0437 \u0432\u043e\u0433\u043d\u044e \u0456 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e \u0449\u0435 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0440\u043e\u0437\u043f\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\/\u0442\u043e\u0444\u0443:<\/strong> \u041a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0435 \u0444\u0456\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u0441\u0456\u043b\u043b\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e. \u041e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u0445\u0456\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 5-7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443). \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0444\u0443, \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u043d\u043a\u0438. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\/\u0442\u043e\u0444\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456:<\/strong> \u041e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0432\u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b. \u0411\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0432\u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c:<\/strong> \u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0443 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442:<\/strong> \u0423 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043c\u0438\u0441\u0446\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\/\u0442\u043e\u0444\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443:<\/strong> \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a, \u0441\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442:<\/strong> \u041f\u043e\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u044e, \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0430:<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u043e\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c \u0444\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%A5%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D1%83%D0%BF_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%96%D0%B9_%D0%B3%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%87%D0%BE\"><\/span>2. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u043e-\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f (\u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0433\u0430\u0441\u043f\u0430\u0447\u043e)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438\u0439, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0435\u043a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-28.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3925\" srcset=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-28.png 640w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-28-300x225.png 300w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-28-80x60.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u2013 3-4 \u0448\u0442. (\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2013 1 \u0448\u0442. (\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0435)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a (\u0430\u0431\u043e \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440) \u2013 200 \u043c\u043b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u2013 1-2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 (\u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0436\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0456\u043f \u2013 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0436\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430 \u2013 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u2013 1-2 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 1 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u2013 100-150 \u043c\u043b (\u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0456\u043b\u044c, \u0431\u0456\u043b\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0456: \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438:<\/strong> \u041e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u0430 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0430, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b, \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443, \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0456\u043f \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456:<\/strong> \u0423 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0456 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a (\u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435), \u043a\u0440\u0456\u043f, \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0443, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 (\u0430\u0431\u043e \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457:<\/strong> \u0412\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0442\u044c:<\/strong> \u0417\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0443\u043f \u0432\u0438\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0443 \u0456 \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0442\u044c:<\/strong> \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0432\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0430:<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e \u0440\u043e\u0437\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f \u043f\u043e \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u043c, \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0435\u044e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%A0%D0%B8%D0%B1%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%83_%D0%B7_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%8E_%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B6%D0%B5%D1%8E_%D1%82%D0%B0_%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC\"><\/span>3. \u0420\u0438\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u044e \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0456\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u044e \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u044e. \u0426\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-25.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3919\" srcset=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-25.png 640w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-25-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0424\u0456\u043b\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438 (\u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0430, \u0445\u0435\u043a, \u0434\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e, \u0441\u0456\u0431\u0430\u0441) \u2013 300-400 \u0433 (2 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u2013 200-250 \u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u2013 1\/2 \u0448\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 1 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0436\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0456\u043f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0456<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0456\u043b\u044c, \u0431\u0456\u043b\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 (\u0447\u0435\u0431\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d) \u2013 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0443:<\/strong> \u0424\u0456\u043b\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0456\u0442\u044c, \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0443:<\/strong> \u0421\u043f\u0430\u0440\u0436\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435, \u0432\u0456\u0434\u043b\u0430\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0456 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u0430, \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d:<\/strong> \u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u0423 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0446\u0456:<\/em> \u041d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u044f\u0440\u0443\u0441 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0443, \u0437\u0431\u0440\u0438\u0437\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e. \u041d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u044f\u0440\u0443\u0441 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0444\u0456\u043b\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0443 \u2013 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u0413\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0438 \u0444\u0456\u043b\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0411\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 (\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456):<\/em> \u0423 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0438 (2-3 \u0441\u043c). \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0448\u043b\u044f\u043a \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0448\u043b\u044f\u043a \u0440\u0438\u0431\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0443, \u044f\u043a \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0449\u0435. \u041d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0420\u0438\u0431\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u043a\u043e\u044e. \u0421\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0443\u043c\u043a\u043e\u044e (\u0430\u043b\u044c \u0434\u0435\u043d\u0442\u0435).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0430:<\/strong> \u041e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0440\u0438\u0431\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0432\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0431\u043e \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%9B%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B7_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B8_%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%B3-%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8\"><\/span>4. \u041b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 (\u0441\u043f\u0440\u0456\u043d\u0433-\u0440\u043e\u043b\u0438)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0456, \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0456\u043d\u0433-\u0440\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 (\u043e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043e\u043a) \u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1699\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-24.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3917\" srcset=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-24.png 1699w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-24-300x191.png 300w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-24-768x488.png 768w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-24-1536x976.png 1536w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-24-696x442.png 696w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-24-1068x679.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1699px) 100vw, 1699px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 (\u043d\u0430 6-8 \u0440\u043e\u043b\u0456\u0432):<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043f\u0456\u0440 \u2013 6-8 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e-\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0456, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0456 \u2013 150-200 \u0433 (12-16 \u0448\u0442.)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044c (\u0444\u0443\u043d\u0447\u043e\u0437\u0430) \u2013 50 \u0433<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 \u2013 1 \u0448\u0442. (\u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a \u2013 1 \u0448\u0442. (\u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0440\u043e\u043c\u0435\u043d \u0430\u0431\u043e \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433) \u2013 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043a\u0456\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0436\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430, \u043a\u0456\u043d\u0437\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u2013 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0443 (\u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442):<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u2013 3 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0446\u0435\u0442 \u2013 1 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u2013 1 \u0447.\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0434 \u0430\u0431\u043e \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u2013 1\/2 \u0447.\u043b. (\u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440 \u2013 1\/2 \u0447.\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u2013 1\/2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438:<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0456, \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0457\u0445. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0438\u0440\u0456 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c 2-3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0442\u044c \u0456 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044c:<\/strong> \u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0435\u0440\u043c\u0456\u0448\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u043d\u0430 3-5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d (\u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456), \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0448\u043b\u044f\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c:<\/strong> \u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u044e \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u044e (\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438). \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u043f\u043e\u0440\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0456\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043f\u0456\u0440:<\/strong> \u041d\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0443 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0443 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0443. \u0417\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u0443 \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 15-30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0434\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0440\u0432\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u0438:<\/strong> \u0420\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0448\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043b\u0456\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0443). \u0411\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u044e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0440\u043c\u0456\u0448\u0435\u043b\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f, 2-3 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u0433\u043e\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b:<\/strong> \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0440\u0443\u0442\u0456\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u0430\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043c\u043b\u0438\u043d\u0446\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441:<\/strong> \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0430:<\/strong> \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436 \u0456\u0437 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0407\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b \u043f\u043e \u0434\u0456\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BD%D1%8C%D0%BE%D1%97_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%96\"><\/span>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432, \u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043e\u0434\u0443:<\/strong> \u0423 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0427\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0442\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0442\u043e\u044e \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0407\u0436\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e:<\/strong> \u041d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0457\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f:<\/strong> \u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0431\u0443\u0432 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c:<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457\u0441\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e:<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/khersonka.com\/uk\/articles-3777-mify-pro-fitnes-shho-spravdi-praczyuye\">\u043c\u0456\u0444\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454<\/a>, \u0430 \u0449\u043e \u043d\u0456 \u2013 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044e:<\/strong> \u0407\u0436\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0454\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456\u0448\u0430!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D1%96%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D0%B2%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BA%D1%83_%D1%89%D0%BE_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%8E\"><\/span>\u0413\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443: \u0449\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439, \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432 \u0447\u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0456\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430:<\/strong> \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430, \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u044f\u0433\u0456\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0457:<\/strong> \u0420\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439, \u043c&#8217;\u044f\u0442\u043d\u0438\u0439, \u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 (\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439) \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u0442\u0430\u043c\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0434\u0456\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439:<\/strong> \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0454, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044f\u043a \u043a\u0430\u0432\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u0438:<\/strong> \u0413\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u044f\u0433\u0456\u0434 \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 (\u043c\u0435\u0434, \u0441\u0442\u0435\u0432\u0456\u044f).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u0438:<\/strong> \u0417\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0433\u0456\u0434 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456:<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0443 \u2013 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0430\u044e\u0447\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-23.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3915\" srcset=\"https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-23.png 900w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-23-300x169.png 300w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-23-768x432.png 768w, https:\/\/cdn.khersonka.com\/wp-content\/uploads\/sites\/29\/2025\/05\/image-23-696x391.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435:<\/strong> \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u043f\u0438\u0432\u043e \u0447\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e, \u0443 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA\"><\/span>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0432 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e \u0457\u0436\u0435\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0434\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434. \u0421\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0454 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c. <strong>\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u0442\u0430!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0456\u0442\u043e \u2013 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043c, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 khersonka.com \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":435,"featured_media":3911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4048],"tags":[4549,4550,4547,4545,4551,4548,4543,4552,4546,4544],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[211],"class_list":{"0":"post-3910","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdorovya","8":"tag-vecherya-v-speku","9":"tag-diyetychni-vecheri","10":"tag-zdorove-harchuvannya-vlitku","11":"tag-korysni-stravy-na-vecheryu","12":"tag-legki-vecheri","13":"tag-legki-salaty-reczepty","14":"tag-litni-reczepty","15":"tag-nyzkokalorijni-reczepty","16":"tag-reczepty-dlya-travlennya","17":"tag-shho-prygotuvaty-vlitku","18":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","19":"motype-articles","20":"moformat-longrid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/435"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3910"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3927,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions\/3927"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3910"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=3910"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=3910"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/khersonka.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=3910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}